Suco de melancia com limão e hortelã

É verdade que a gente faz e come um monte de gostosuras. Afinal, absolutamente tudo que há neste site a gente fez e experimentou. Temos enorme cuidado com a origem dos nossos alimentos e, de modo geral, temos uma alimentação equilibrada. Mas nada que dispense um cuidado com a saúde e a forma física. Por isto minha rotina contempla natação, ciclismo e pilates. Então, depois de uma pedalada de uma hora e meia e 30 km, nada como um suco para reidratar. O escolhido foi um dos preferidos de sempre: suco de melancia com limão e hortelã.

Se você não é dado(a) a prática de esportes, não precisa parar de ler, pois este suco é das coisas mais refrescantes nos dias quentes, com alta capacidade reidratante. Imagina esta delícia no meio de um dia de trabalho, após um passeio ou em qualquer hora que o calor aperte.

Receita do suco de melancia

Claro que para fazer a gente só precisa de melancia, limão e hortelã. Tudo batido no liquidificador.

Para fazer cerca de um litro de suco usamos:

• 350 de melancia (só a parte vermelha, sem sementes)

• 06 folhas de hortelã

• 500 ml de água gelada

• suco de um limão

É só bater tudo no liquidificador e ficar feliz. Você vai ter um suco altamente reidratante, imensamente saboroso e infinitamente refrescante.

É uma dica simples, quase óbvia, mas que pode ajudar  para que o verão seja bem mais agradável e saudável.

Aqui temos outra receita de suco delicioso e saudável: limão com framboesa.

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